本次活动特邀国家二级心理咨询师、内蒙古教育厅心理名师工作坊名师、内蒙古妇联“幸福星”家庭教育讲师、巴彦淖尔市家庭教育联合会发起人之一的张煜芬老师为大家讲授心理健康相关知识。张老师以从“心”开始为主题，带领大家从认识压力开始，将压力的定义、表现、产生的原因以及压力与疾病的关系进行了生动讲解，并通过分享鲜活的个案教大家如何在今后的生活中科学合理地调适、缓解、释放压力，如何保持良好的心理状态疗愈自己，以更饱满的热情积极投入生活中。

　　张老师与现场听众交流互动，针对大家提出的问题逐一进行了专业性的解答，并指导在场姐妹们共同体验了肌肉放松训练和呼吸训练。

下一步，市妇儿工委办将继续开展多种形式的女性心理健康讲座和健康促进公益活动，更多的关注各个年龄段、各个行业女性的身心健康，引导姐妹们正视压力、悦纳自己，以崭新的面貌在各自的岗位上履职尽责，建功立业，成就出彩人生。